Körperliche Fitness ist eine Voraussetzung für (unser) Glück

Unser Körper hat sich seit 30000 Jahren nicht wirklich verändert. Aber unsere Umwelt und unsere Verhaltensweisen. Das heutige Leben sieht eine ausreichende körperliche Bewegung nicht mehr vor. Umso notwendiger ist ein regelmäßiger Ausgleich, in Form eines der individuellen Bedürfnisse angepassten Trainings.

Nur wenn unsere konditionellen Grundeigenschaften wie Kraft, Ausdauer, Beweglichkeit und Koordination in entsprechenden Maßen trainiert und entwickelt werden, kann man von einer dauerhaften Fitness und Gesundheit ausgehen.

Fitness ist die Fähigkeit zur Bewältigung der vielfältigen Anforderungen, die das Leben in körperlicher, seelischer und geistiger Hinsicht an uns stellt. Letztlich geht es um eine Balancierung von Körper und Geist für ein besseres Wohlbefinden.